Apertura controlada de la boca con dedos en el mentón
Apertura controlada de la boca con dedos en el mentón, 3 series, 8 repeticiones, control del eje mandibular
Escuchar las instrucciones
Cómo hacer el ejercicio
Series: 3
Repeticiones: 8
Descripción: Siéntese con la cabeza bien recta y la mirada al frente. Coloque sus dedos sobre el mentón y abra lentamente la boca controlando que la mandíbula permanezca bien centrada, sin desviación lateral. Acompañe o resista suavemente el movimiento con los dedos si es necesario, luego cierre la boca lentamente manteniendo el control del eje mandibular.
Consejos: Mantenga la lengua en la posición indicada por su terapeuta y evite movimientos bruscos. Concéntrese en un movimiento lento y controlado para fortalecer el control motor.
Progresión: Aumente progresivamente el amplitud de apertura o la duración de mantener la boca abierta cuando el movimiento sea fácil.
En resumen
- Objetivo
- Control motor
- Nivel
- Principiante
- Material
- Ninguno
- Posición inicial
- Sentado, cabeza alineada, mirada al frente
- Objetivo clínico
- Mejorar el control motor de la mandíbula
- También conocido como
- apertura mandibular controlada, ejercicio de control de la mandíbula, apertura lenta de la boca
