Mobilité linguale avec dissociation langue/lèvres
Mobilité linguale avec dissociation langue/lèvres, 3 séries, 8 répétitions
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Comment faire l'exercice
Séries : 3
Répétitions : 8
Description : Asseyez-vous avec la tête droite et le visage détendu. À partir d'une expression neutre, effectuez lentement des mouvements amples de la langue en dissociant clairement les lèvres, puis revenez à la position neutre. Veillez à ce que les mouvements soient symétriques, contrôlés et sans tension dans le cou.
Conseils : Concentrez-vous sur le contrôle de la langue indépendamment des lèvres, en évitant toute compensation par la tête ou le cou. Gardez une respiration calme et régulière.
Progression : Augmentez progressivement l'amplitude des mouvements ou la durée de chaque répétition lorsque le contrôle devient facile.
En bref
- Objectif
- Contrôle moteur
- Niveau
- Débutant
- Matériel
- Aucun
- Position de départ
- Assis, tête droite, visage relâché
- Objectif clinique
- Améliorer le contrôle moteur de la langue et des lèvres
- Aussi appelé
- exercice langue et lèvres, mobilité langue, dissociation langue-lèvres
