Procaryote
Cou · Contrôle moteur

Fixation du regard avec poursuite de la tête

Fixation du regard avec poursuite de la tête, 3 séries, 8 répétitions

Illustration de l'exercice Fixation du regard avec poursuite de la tête

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Comment faire l'exercice

Séries : 3

Répétitions : 8

Description : Asseyez-vous confortablement, le regard fixé droit devant vous. Tournez lentement la tête sur le côté tout en maintenant le regard fixé sur un point précis, puis revenez au centre de manière contrôlée.

Conseils : Gardez le dos droit et évitez de bouger les épaules. Effectuez le mouvement lentement pour bien contrôler la coordination entre la tête et le regard.

Progression : Augmentez progressivement la vitesse du mouvement ou la durée de fixation du regard lorsque vous vous sentez à l'aise.

En bref

Objectif
Contrôle moteur
Niveau
Débutant
Matériel
Aucun
Position de départ
Assis, regard droit devant
Objectif clinique
Améliorer le contrôle moteur de la région cervicale
Aussi appelé
suivi visuel avec rotation de la tête, contrôle moteur cervical, exercice de fixation du regard

Précautions

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