Hombro · Movilidad
Movilización activa-pasiva de la flexión del hombro
Movilización activa-pasiva de la flexión del hombro, 3 series, 10 repeticiones
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Cómo hacer el ejercicio
Series: 3
Repeticiones: 10
Descripción: Sentado o de pie, el paciente levanta lentamente el brazo hacia adelante en flexión de hombro, ayudado por la otra mano para acompañar el movimiento de manera pasiva. Luego vuelve a la posición inicial controlando la bajada. Este movimiento debe realizarse de forma fluida y sin dolor.
Consejos: Mantenga la espalda recta y evite forzar si siente molestias. Respire tranquilamente durante todo el ejercicio.
Progresión: Aumente progresivamente el amplitud del movimiento en cuanto la flexión sea más fácil y sin dolor.
En resumen
- Objetivo
- Movilidad
- Nivel
- Principiante
- Material
- Ninguno
- Posición inicial
- Sentado o de pie, brazo a lo largo del cuerpo
- Objetivo clínico
- Mejorar la movilidad del hombro
- También conocido como
- flexión de hombro asistida, movilización hombro activo-pasiva, elevación de brazo asistida
