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Hombro · Movilidad

Movilización de final de pista en flexión

Movilización de final de pista en flexión del hombro, 3 series, 8 repeticiones, movimiento lento y controlado

Ilustración del ejercicio Movilización de final de pista en flexión

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Cómo hacer el ejercicio

Realice una movilización en flexión de la articulación del hombro al final del rango de movimiento. Complete 3 series de 8 repeticiones, con movimientos lentos y controlados.

En resumen

Objetivo
Movilidad
Nivel
Principiante
Material
Ninguno
Posición inicial
Posición inicial: sentado o de pie con el brazo relajado a un lado
Objetivo clínico
Movilidad

Precauciones

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