Procaryote
Hand en pols · Mobiliteit

Mobilisatie passief van het proximale interphalangeale gewricht (PIP)

Passieve mobilisatie van het proximale interphalangeale gewricht (PIP), 3 sets, 10 herhalingen per vinger

Illustratie van de oefening Mobilisatie passief van het proximale interphalangeale gewricht (PIP)

Beluister de uitleg

Zo doet u de oefening

Sets: 3

Herhalingen: 10 per vinger

Omschrijving: Met de onderarm stabiel en de hand goed zichtbaar, plaats de pols en vingers in neutrale positie. Gebruik de tegenovergestelde hand om het proximale interphalangeale gewricht van elke vinger voorzichtig te mobiliseren door een gecontroleerde beweging uit te voeren tot de maximale amplitude zonder te forceren of te compenseren met de elleboog of schouder. Keer na elke mobilisatie langzaam terug naar de startpositie.

Tips: Zorg dat de onderarm stil blijft om de beweging te isoleren op het PIP-gewricht. Voer de bewegingen langzaam en zonder pijn uit om onnodige spanning te voorkomen.

Progressie: Verhoog geleidelijk de mobilisatie-amplitude afhankelijk van de tolerantie en flexibiliteit.

In het kort

Doel
Mobiliteit
Niveau
Beginner
Materiaal
Geen
Startpositie
Onderarm stabiel, hand in neutrale positie
Behandeldoel
Verbeter de mobiliteit van de proximale interphalangeale gewrichten van de vingers
Ook bekend als
Mobilisatie passief PIP, Mobilisatie vingers, Mobilisatie proximale interphalangeale gewricht

Aandachtspunten

Sla deze oefening over of vraag eerst advies aan uw fysiotherapeut bij:

Bent u fysiotherapeut?

Voeg deze oefening toe aan een persoonlijk programma in Physia: de AI stelt het programma in 30 seconden samen op basis van de aandoening, waarna u het via link, QR-code of e-mail naar uw patiënt stuurt.

Gratis een programma maken Ontdek de software

Patiënt? Vraag uw fysiotherapeut om uw programma te sturen naar de gratis app Physia Move. Physia Move openen

Vergelijkbare oefeningen — Hand en pols

Mobilisatie van de nervus medianus volgens Totten en HunterNervus medianus mobilisatie volgens Totten en Hunter, 3 sets, 10 herhalingen, langzame en gecontroleerde beweging Mobilisatie van de pols in flexie-extensie tegen weerstandMobilisatie van de pols in flexie-extensie tegen weerstand, 3 sets, 12 herhalingen Mobilisatie van de pols met stokMobilisatie van de pols met stok, 3 sets, 10 herhalingen in elke richting Oefening voor afwisselend vingers strekkenAfwisselend vingers strekken, 3 sets, 10 herhalingen, langzame en gecontroleerde beweging Passieve flexie van het interphalangeale gewricht (IPD)Passieve flexie van het interphalangeale gewricht (IPD), 3 sets, 10 herhalingen per vinger Passieve mobilisatie van de metacarpo-falangeale flexiePassieve mobilisatie van de metacarpo-falangeale flexie, 3 sets, 10 herhalingen per vinger Passieve vingeromrolPassieve vingeromrol, 3 sets, 10 herhalingen, langzame beweging Radius Tractie voor PolsmobiliteitRadius tractie, 3 sets, 10 herhalingen, gecontroleerde beweging, hulp van de andere hand

Alle oefeningen voor de hand en pols →

Deze informatie is bedoeld als voorlichting en vervangt niet het advies van een zorgprofessional. Vraag uw fysiotherapeut of arts om advies voordat u begint, vooral bij pijn, een recente blessure of na een operatie.