Procaryote
Schouder · Mobiliteit

Passieve abductie- en decoaptatie-mobilisaties van de schouder

Passieve abductie- en decoaptatie-mobilisaties van de schouder, 3 sets, 10 herhalingen, gecontroleerde amplitude

Illustratie van de oefening Passieve abductie- en decoaptatie-mobilisaties van de schouder

Beluister de uitleg

Zo doet u de oefening

Sets: 3

Herhalingen: 10

Beschrijving: Liggend op de rug, ontspan je arm. Je fysiotherapeut tilt je arm voorzichtig zijwaarts (abductie) terwijl hij het hoofd van de humerus licht van de schouderkom verwijdert (decoaptatie). De beweging is langzaam en gecontroleerd, zonder pijn, tot een maximale comfortabele amplitude.

Tips: Blijf ontspannen en adem rustig. Geef eventuele ongemakken of pijn aan bij de fysiotherapeut. Forceer de beweging nooit.

Progressie: Wanneer de mobiliteit verbetert zonder pijn, kan de fysiotherapeut de amplitude van de beweging geleidelijk vergroten.

In het kort

Doel
Mobiliteit
Niveau
Beginner
Materiaal
Geen
Startpositie
Liggend op de rug
Behandeldoel
Verbeteren van de schoudermobiliteit
Ook bekend als
passieve schoudermobilisatie, schouder abductie passief, schouder decoaptatie

Aandachtspunten

Sla deze oefening over of vraag eerst advies aan uw fysiotherapeut bij:

Bent u fysiotherapeut?

Voeg deze oefening toe aan een persoonlijk programma in Physia: de AI stelt het programma in 30 seconden samen op basis van de aandoening, waarna u het via link, QR-code of e-mail naar uw patiënt stuurt.

Gratis een programma maken Ontdek de software

Patiënt? Vraag uw fysiotherapeut om uw programma te sturen naar de gratis app Physia Move. Physia Move openen

Vergelijkbare oefeningen — Schouder

Passieve externe rotatie van de schouderPassieve externe rotatie van de schouder, 3 series, 10 herhalingen, gecontroleerde amplitude Passieve scapulaire mobilisatiesPassieve scapulaire mobilisaties, 3 series, 10 herhalingen in elke richting Pendelmobilisatie van de schouderPendelmobilisatie van de schouder, 3 sets, 30 seconden per beweging Positie van het kind met schouderophalingenPositie van het kind met schouderophalingen, 3 sets, 10 herhalingen Protractie en retractie van de schouderblad met SwissBallActieve-passieve protractie/retractie van de schouderbladen met SwissBall, 3 sets, 10 herhalingen Protractie en retractie van de schouderbladenProtractie/retractie van de schouderbladen, 3 sets, 12 herhalingen, langzame en gecontroleerde beweging Rotatie van de romp in quadrupediRotatie van de romp in quadrupedi, 3 sets, 8 herhalingen per zijde Schouder proprioceptie met gewichtsverplaatsingSchouder proprioceptie met gewichtsverplaatsing, 3 sets, 10 herhalingen

Alle oefeningen voor de schouder →

Deze informatie is bedoeld als voorlichting en vervangt niet het advies van een zorgprofessional. Vraag uw fysiotherapeut of arts om advies voordat u begint, vooral bij pijn, een recente blessure of na een operatie.