Procaryote
Kiefer · Kräftigung

Bewusste Mundöffnung mit Fingern am Kinn

Bewusste Mundöffnung mit Fingern am Kinn, 3 Sätze, 8 Wiederholungen, Kontrolle der Kieferachse

Illustration der Übung Bewusste Mundöffnung mit Fingern am Kinn

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So wird die Übung ausgeführt

Sätze: 3

Wiederholungen: 8

Beschreibung: Setzen Sie sich mit aufrechter Haltung, Blick nach vorne. Legen Sie Ihre Finger auf das Kinn und öffnen Sie den Mund langsam, wobei Sie kontrollieren, dass der Kiefer zentriert bleibt und keine seitliche Abweichung auftritt. Unterstützen oder widerstehen Sie bei Bedarf sanft mit den Fingern, dann schließen Sie den Mund langsam, während Sie die Kontrolle über die Kieferachse behalten.

Tipps: Halten Sie die Zunge in der vom Therapeuten angegebenen Position und vermeiden Sie plötzliche Bewegungen. Konzentrieren Sie sich auf eine langsame, kontrollierte Bewegung, um die motorische Kontrolle zu stärken.

Progression: Erhöhen Sie schrittweise die Öffnungsweite oder die Dauer des offenen Mundes, wenn die Bewegung leicht fällt.

Auf einen Blick

Ziel
Kräftigung
Schwierigkeit
Anfänger
Material
Keines
Ausgangsposition
Aufrecht sitzend, Kopf ausgerichtet, Blick nach vorne
Therapieziel
Verbesserung der motorischen Kontrolle des Kiefers
Auch bekannt als
kontrollierte Kieferöffnung, Kieferkontrollübung, langsames Mundöffnen

Vorsichtshinweise

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