Procaryote
Knie · Mobilität

Aktive assistierte Beugung des Knies

Aktive assistierte Beugung des Knies, 3 Sätze, 10 Wiederholungen

Illustration der Übung Aktive assistierte Beugung des Knies

Anleitung anhören

So wird die Übung ausgeführt

Sätze: 3

Wiederholungen: 10

Beschreibung: Sitzen oder Liegen, beugen Sie das Knie langsam, indem Sie die Bewegung mit der Hand oder einer Unterstützung helfen, bis die maximale bequeme Beugung erreicht ist. Kehren Sie dann kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.

Tipps: Führen Sie die Bewegung langsam aus, um Schmerzen zu vermeiden. Verwenden Sie Ihre Hand, um das Knie zu führen, ohne zu erzwingen.

Progression: Erhöhen Sie schrittweise den Bewegungsumfang der Beugung im Verlauf der Sitzungen, unter Beachtung Ihres Komforts.

Auf einen Blick

Ziel
Mobilität
Schwierigkeit
Anfänger
Material
Handtuch (optional)
Ausgangsposition
Sitzen oder Liegen
Therapieziel
Verbesserung der Kniebeweglichkeit
Auch bekannt als
Kniebeugung assistiert, aktive Kniebeugung, Knie mobilisieren mit Unterstützung

Vorsichtshinweise

Verzichten Sie auf diese Übung oder fragen Sie Ihre Physiotherapeutin bzw. Ihren Physiotherapeuten bei:

Sie sind Physiotherapeut?

Fügen Sie diese Übung in Physia einem individuellen Programm hinzu: Die KI erstellt das Programm in 30 Sekunden anhand der Beschwerde, und Sie senden es Ihrem Patienten per Link, QR-Code oder E-Mail.

Kostenlos Programm erstellen Software entdecken

Patient? Bitten Sie Ihre Physiotherapie-Praxis, Ihnen Ihr Programm in der kostenlosen App Physia Move zu senden. Physia Move öffnen

Ähnliche Übungen – Knie

Aktive Mobilisation von Beugung und Streckung des Knies mit BallAktive Mobilisation von Beugung/Streckung des Knies mit Ball, 2 Sätze, 12 Wiederholungen Aktive Rotation des KniesAktive Rotation des Knies, 3 Sätze, 10 Wiederholungen Aktive unterstützte KniebeugungAktive unterstützte Kniebeugung, 3 Sätze, 10 Wiederholungen Aktive Unterstützung bei der Knieextension mit leichter BelastungAktive Unterstützung bei der Knieextension mit leichter Belastung, 3 Sätze, 10 Wiederholungen, leichte Belastung (z.B. kleines Hantelgewicht oder Sandsack) Beinextension im Sitzen mit GewichtBeinextension im Sitzen mit Gewicht, 3 Sätze, 10 Wiederholungen, langsame und kontrollierte Bewegung Große Bewegungsamplitude auf dem Ergometer für KniebeweglichkeitGroße Bewegungsamplitude auf dem Ergometer, 2 Sätze à 5 Minuten, langsame Trittfrequenz, maximale Amplitude Knie-Mobilisierung mit SchwerkraftKnie-Mobilisierung mit Schwerkraft, 3 Sätze, 10 Wiederholungen Multidirektionale Mobilisation der KniescheibeMobilisation multidirectionnelle de la rotule, 2 séries, 1 minute par genou

Alle Übungen im Bereich Knie →

Diese Informationen dienen der Aufklärung und ersetzen nicht den Rat medizinischer Fachpersonen. Fragen Sie Ihre Physiotherapeutin, Ihren Physiotherapeuten oder Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt, bevor Sie beginnen – vor allem bei Schmerzen, einer frischen Verletzung oder nach einer Operation.