Procaryote
Nacken · Mobilität

Neurodynamische Mobilisierung des Nervus radialis

Neuro-dynamische Mobilisation des Radialnervs, 3 Serien, 8 Wiederholungen pro Arm, langsame und kontrollierte Bewegung

Illustration der Übung Neurodynamische Mobilisierung des Nervus radialis

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So wird die Übung ausgeführt

Séries : 3

Wiederholungen : 8 pro Arm

Beschreibung : Sitzen oder stehen, strecken Sie den Arm seitlich aus, Handfläche nach oben. Neigen Sie den Kopf vorsichtig zur Gegenseite, während Sie das Handgelenk und die Finger nach hinten strecken, dann kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.

Tipps : Führen Sie die Bewegung langsam und kontrolliert aus, um Schmerzen zu vermeiden. Atmen Sie ruhig und überschreiten Sie niemals Ihren Komfortbereich.

Progression : Erhöhen Sie allmählich den Bewegungsumfang oder die Anzahl der Wiederholungen, wenn die Übung leicht fällt.

Auf einen Blick

Ziel
Mobilität
Schwierigkeit
Fortgeschritten
Material
Keines
Ausgangsposition
Sitzen oder stehen, Arm seitlich am Körper
Therapieziel
Verbesserung der Mobilität des Radialnervs im Halsbereich
Auch bekannt als
Mobilisation Radialnerv, Nervengleitübung Radialnerv, Radialnerv-Gliding

Vorsichtshinweise

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Diese Informationen dienen der Aufklärung und ersetzen nicht den Rat medizinischer Fachpersonen. Fragen Sie Ihre Physiotherapeutin, Ihren Physiotherapeuten oder Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt, bevor Sie beginnen – vor allem bei Schmerzen, einer frischen Verletzung oder nach einer Operation.