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Schulter · Mobilität

Aktiv-passive Schulterflexion Mobilisation

Aktiv-passive Mobilisation der Schulterflexion, 3 Sätze, 10 Wiederholungen

Illustration der Übung Aktiv-passive Schulterflexion Mobilisation

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So wird die Übung ausgeführt

Sätze: 3

Wiederholungen: 10

Beschreibung: Sitzen oder stehen, hebt der Patient langsam den Arm nach vorne in Schulterflexion, unterstützt durch die andere Hand, um die Bewegung passiv zu begleiten. Anschließend kehrt er kontrolliert in die Ausgangsposition zurück. Diese Bewegung sollte flüssig und schmerzfrei ausgeführt werden.

Tipps: Halten Sie den Rücken gerade und vermeiden Sie Anstrengung bei Unwohlsein. Atmen Sie während der Übung ruhig.

Progression: Erhöhen Sie schrittweise den Bewegungsumfang, sobald die Flexion leichter und schmerzfrei wird.

Auf einen Blick

Ziel
Mobilität
Schwierigkeit
Anfänger
Material
Keines
Ausgangsposition
Sitzen oder stehen, Arme seitlich am Körper
Therapieziel
Verbesserung der Schulterbeweglichkeit
Auch bekannt als
Schulterflexion assistiert, aktive-passive Schultermobilisation, Armhebung assistiert

Vorsichtshinweise

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Diese Informationen dienen der Aufklärung und ersetzen nicht den Rat medizinischer Fachpersonen. Fragen Sie Ihre Physiotherapeutin, Ihren Physiotherapeuten oder Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt, bevor Sie beginnen – vor allem bei Schmerzen, einer frischen Verletzung oder nach einer Operation.