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Schulter · Mobilität

Passive Abduction and Decoaptation Mobilization of the Shoulder

Passive Abduktions- und Dekoaptationsmobilisation der Schulter, 3 Serien, 10 Wiederholungen, kontrollierte Amplitude

Illustration der Übung Passive Abduction and Decoaptation Mobilization of the Shoulder

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So wird die Übung ausgeführt

Séries : 3

Wiederholungen : 10

Beschreibung : Legen Sie sich auf den Rücken, entspannen Sie Ihren Arm. Ihr Physiotherapeut hebt Ihren Arm vorsichtig seitlich an (Abduktion), während er den Kopf des Humerus leicht aus der Schulterpfanne (Dekoaptation) entfernt. Die Bewegung ist langsam und kontrolliert, schmerzfrei, bis zur maximal angenehmen Amplitude.

Tipps : Bleiben Sie entspannt und atmen Sie ruhig. Melden Sie Unwohlsein oder Schmerzen dem Physiotherapeuten. Erzwingen Sie niemals die Bewegung.

Progression : Wenn die Beweglichkeit schmerzfrei zunimmt, kann der Physiotherapeut die Bewegungsamplitude allmählich erhöhen.

Auf einen Blick

Ziel
Mobilität
Schwierigkeit
Anfänger
Material
Keines
Ausgangsposition
Liegend auf dem Rücken
Therapieziel
Verbesserung der Schulterbeweglichkeit
Auch bekannt als
passive Schultermobilisation, Schulterabduktion passiv, Schulterdekoaptation

Vorsichtshinweise

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Diese Informationen dienen der Aufklärung und ersetzen nicht den Rat medizinischer Fachpersonen. Fragen Sie Ihre Physiotherapeutin, Ihren Physiotherapeuten oder Ihre Ärztin bzw. Ihren Arzt, bevor Sie beginnen – vor allem bei Schmerzen, einer frischen Verletzung oder nach einer Operation.