Cuello · Movilidad
Movilización neurodinámica del nervio radial
Movilización neurodinámica del nervio radial, 3 series, 8 repeticiones por brazo, movimiento lento y controlado
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Cómo hacer el ejercicio
Series: 3
Repeticiones: 8 por brazo
Descripción: Sentado o de pie, extienda el brazo a movilizar hacia un lado, con la palma hacia arriba. Incline suavemente la cabeza hacia el lado opuesto mientras extiende la muñeca y los dedos hacia atrás, luego vuelva lentamente a la posición inicial.
Consejos: Realice el movimiento lentamente y de manera controlada para evitar cualquier dolor. Respire tranquilamente y nunca fuerce el rango más allá de su comodidad.
Progresión: Aumente progresivamente el rango de movimiento o el número de repeticiones cuando el ejercicio se vuelva fácil.
En resumen
- Objetivo
- Movilidad
- Nivel
- Intermedio
- Material
- Ninguno
- Posición inicial
- Sentado o de pie, brazo a lo largo del cuerpo
- Objetivo clínico
- Mejorar la movilidad del nervio radial a nivel cervical
- También conocido como
- movilización nervio radial, deslizamiento nervioso radial, ejercicio nervio radial
