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Hombro · Movilidad

Movilizaciones pasivas de abducción y décoaptación del hombro

Movilizaciones pasivas de abducción y décoaptación del hombro, 3 series, 10 repeticiones, amplitud controlada

Ilustración del ejercicio Movilizaciones pasivas de abducción y décoaptación del hombro

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Cómo hacer el ejercicio

Series: 3

Repeticiones: 10

Descripción: Acostado boca arriba, relaja tu brazo. Tu fisioterapeuta levanta suavemente tu brazo hacia un lado (abducción) mientras separa ligeramente la cabeza del húmero de la cavidad del hombro (décoaptación). El movimiento es lento y controlado, sin dolor, hasta alcanzar la amplitud máxima confortable.

Consejos: Mantén la relajación y respira tranquilamente. Informa cualquier incomodidad o dolor al fisioterapeuta. Nunca fuerces el movimiento.

Progresión: Cuando la movilidad mejore sin dolor, el fisioterapeuta puede aumentar progresivamente la amplitud del movimiento.

En resumen

Objetivo
Movilidad
Nivel
Principiante
Material
Ninguno
Posición inicial
Acostado boca arriba
Objetivo clínico
Mejorar la movilidad del hombro
También conocido como
movilización pasiva hombro, abducción hombro pasiva, décoaptación hombro

Precauciones

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Esta información tiene fines educativos y no sustituye la opinión de un profesional sanitario. Consulta con tu fisioterapeuta o médico antes de empezar, sobre todo si tienes dolor, una lesión reciente o te han operado.