Procaryote
Hombro · Control motor

Trabajo reflexivo y disociación derecha/izquierda con Blazepod

Trabajo reflexivo y disociación derecha/izquierda con Blazepod, 3 series, 8 repeticiones por lado

Ilustración del ejercicio Trabajo reflexivo y disociación derecha/izquierda con Blazepod

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Cómo hacer el ejercicio

Series: 3

Repeticiones: 8 por lado

Descripción: De pie, coloca un Blazepod frente a ti. Toca rápidamente el pod que se enciende alternando a la derecha y a la izquierda con la mano correspondiente, manteniendo el tronco estable y los hombros relajados.

Consejos: Concéntrate en la rapidez y precisión del movimiento mientras mantienes una buena postura. Mantén la vista fija en el pod para mejorar la coordinación ojo-mano.

Progresión: Aumenta la velocidad de reacción o el número de repeticiones cuando el ejercicio se vuelva fácil.

En resumen

Objetivo
Control motor
Nivel
Intermedio
Material
Blazepod
Posición inicial
De pie, brazos a los lados, frente al Blazepod
Objetivo clínico
Mejorar el control motor y la coordinación del hombro
También conocido como
reflejo de hombro con Blazepod, coordinación derecha izquierda Blazepod, ejercicio de disociación de hombro

Precauciones

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