Procaryote
Mandíbula · Movilidad

Besos en pico de pato

Besos en pico de pato, 2 series, 10 repeticiones, movimientos amplios y lentos

Ilustración del ejercicio Besos en pico de pato

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Cómo hacer el ejercicio

Series: 2

Repeticiones: 10

Descripción: Siéntese o póngase de pie con los labios relajados y la mandíbula en una posición neutra. Avance lentamente los labios como si fuera a dar un beso, luego júntelos hacia atrás formando una ""pico de pato"".

En resumen

Objetivo
Movilidad
Nivel
Principiante
Material
Ninguno
Posición inicial
Sentado o de pie, labios relajados, mandíbula en posición neutra
Objetivo clínico
Mejorar la movilidad de la mandíbula y los labios
También conocido como
movilización labios pico de pato, ejercicio mandíbula besos, movilidad cabeza y mandíbula

Precauciones

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Esta información tiene fines educativos y no sustituye la opinión de un profesional sanitario. Consulta con tu fisioterapeuta o médico antes de empezar, sobre todo si tienes dolor, una lesión reciente o te han operado.