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Épaule · Renforcement

Tirage en I avec TRX

Tirage en I avec TRX, 3 séries, 10 répétitions, tempo contrôlé

Illustration de l'exercice Tirage en I avec TRX

Écouter les consignes

Comment faire l'exercice

Séries : 3

Répétitions : 10

Tempo : Contrôlé

Description : Tenez les poignées du TRX avec les bras tendus devant vous, puis tirez lentement vos bras vers l'arrière en formant un \

En bref

Objectif
Renforcement
Niveau
Intermédiaire
Matériel
TRX
Position de départ
Debout, tenant les poignées du TRX avec les bras tendus devant soi
Objectif clinique
Renforcement musculaire des épaules
Aussi appelé
tirage en I, tirage TRX épaules, exercice TRX épaules

Précautions

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