Mobilizzazione passiva dell'articolazione interfalangea prossimale (IFP)
Mobilizzazione passiva dell'articolazione interfalangea prossimale (IFP), 3 serie, 10 ripetizioni per dito
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Come eseguire l'esercizio
Serie: 3
Ripetizioni: 10 per dito
Descrizione: Con l'avambraccio stabile e la mano ben visibile, posiziona il polso e le dita in posizione neutra. Usa la mano opposta per mobilizzare delicatamente l'articolazione interfalangea prossimale di ogni dito con un movimento controllato fino al massimo range senza forzare o compensare con il gomito o la spalla. Ritorna lentamente alla posizione di partenza dopo ogni mobilizzazione.
Consigli: Assicurati che l'avambraccio rimanga immobile per isolare il movimento all'articolazione IFP. Esegui i movimenti lentamente e senza dolore per evitare tensioni inutili.
Progressione: Aumenta gradualmente il range di mobilizzazione in base alla tolleranza e alla flessibilità recuperata.
In breve
- Obiettivo
- Mobilità
- Livello
- Principiante
- Attrezzatura
- Nessuna
- Posizione di partenza
- Avambraccio stabile, mano in posizione neutra
- Obiettivo clinico
- Migliorare la mobilità delle articolazioni interfalangee prossimali delle dita
- Noto anche come
- Mobilizzazione passiva articolazione IFP, Mobilizzazione articolare dita, Mobilizzazione articolazione interfalangea prossimale
