Procaryote
Spalla · Mobilità

Mobilizzazione in flessione a fine corsa

Mobilizzazione in flessione a fine corsa della spalla, 3 serie, 8 ripetizioni, movimento lento e controllato

Illustrazione dell'esercizio Mobilizzazione in flessione a fine corsa

Ascolta le istruzioni

Come eseguire l'esercizio

Esegui movimenti lenti e controllati di flessione della spalla, completando 3 serie da 8 ripetizioni. Concentrati su un movimento fluido e deliberato per tutta la durata di ogni ripetizione.

In breve

Obiettivo
Mobilità
Livello
Principiante
Attrezzatura
Nessuna
Posizione di partenza
Braccio a riposo lungo il fianco
Obiettivo clinico
Mobilità

Sei un fisioterapista?

Aggiungi questo esercizio a un programma personalizzato in Physia: l'IA crea il programma in 30 secondi a partire dalla patologia, poi lo invii al paziente tramite link, codice QR o e-mail.

Crea un programma gratis Scopri il software

Sei un paziente? Chiedi al tuo fisioterapista di inviarti il programma nell'app gratuita Physia Move. Apri Physia Move

Esercizi simili — Spalla

Mobilizzazione in Flessione della Spalla con TavoloMobilizzazione in flessione della spalla con tavolo, 3 serie, 10 ripetizioni Mobilizzazione in flessione di spalla attivo-passivaMobilizzazione in flessione di spalla attivo-passiva, 3 serie, 10 ripetizioni Mobilizzazione in massima estensione della spalla con gomiti flessiMobilizzazione in massima estensione della spalla con gomiti flessi, 3 serie, 10 ripetizioni Mobilizzazione Passiva Flessione SpallaFlessione passiva della spalla, 3 serie, 10 ripetizioni, ampiezza controllata Mobilizzazione Spalla a Pagaia Sopra la TestaMobilizzazione spalla a pagaia sopra la testa, 3 serie, 10 ripetizioni Mobilizzazioni attive di flessione della spalla con bastoneMobilizzazioni attive di flessione della spalla con bastone, 3 serie, 10 ripetizioni Mobilizzazioni attive in flessione della spallaMobilizzazioni attive in flessione della spalla, 3 serie, 10 ripetizioni Mobilizzazioni Passive degli Abduttori della SpallaMobilizzazioni passive degli abduttori della spalla, 3 serie, 10 ripetizioni, con un range di movimento controllato.

Vedi tutti gli esercizi per la zona spalla →

Queste informazioni hanno scopo educativo e non sostituiscono il parere di un professionista sanitario. Chiedi consiglio al tuo fisioterapista o medico prima di iniziare, soprattutto in caso di dolore, infortunio recente o dopo un intervento chirurgico.