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Spalla · Mobilità

Mobilizzazione in flessione di spalla attivo-passiva

Mobilizzazione in flessione di spalla attivo-passiva, 3 serie, 10 ripetizioni

Illustrazione dell'esercizio Mobilizzazione in flessione di spalla attivo-passiva

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Come eseguire l'esercizio

Serie: 3

Ripetizioni: 10

Descrizione: Seduto o in piedi, il paziente solleva lentamente il braccio in avanti in flessione di spalla, assistito dall'altra mano per guidare il movimento passivamente. Quindi, ritorna alla posizione di partenza controllando la discesa. Questo movimento dovrebbe essere eseguito in modo fluido e senza dolore.

Consigli: Mantieni la schiena dritta ed evita di forzare se senti disagio. Respira con calma durante l'esercizio.

Progressione: Aumenta gradualmente il range di movimento man mano che la flessione diventa più facile e indolore.

In breve

Obiettivo
Mobilità
Livello
Principiante
Attrezzatura
Nessuna
Posizione di partenza
Seduto o in piedi, braccio lungo il corpo
Obiettivo clinico
Migliorare la mobilità della spalla
Noto anche come
flessione spalla assistita, mobilizzazione spalla attivo-passiva, elevazione braccio assistita

Precauzioni

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Queste informazioni hanno scopo educativo e non sostituiscono il parere di un professionista sanitario. Chiedi consiglio al tuo fisioterapista o medico prima di iniziare, soprattutto in caso di dolore, infortunio recente o dopo un intervento chirurgico.