Procaryote
Spalla · Mobilità

Mobilizzazioni Passive di Abduzione e Decoaptazione della Spalla

Mobilizzazioni passive di abduzione e decoaptazione della spalla, 3 serie, 10 ripetizioni, range di movimento controllato.

Illustrazione dell'esercizio Mobilizzazioni Passive di Abduzione e Decoaptazione della Spalla

Ascolta le istruzioni

Come eseguire l'esercizio

Serie: 3

Ripetizioni: 10

Descrizione: Sdraiati sulla schiena, rilassa il braccio. Il tuo fisioterapista solleva delicatamente il braccio lateralmente (abduzione) mentre allontana leggermente la testa dell'omero dalla cavità della spalla (decoaptazione). Il movimento è lento e controllato, senza dolore, fino a un range massimo confortevole.

Consigli: Rimani rilassato e respira con calma. Segnala qualsiasi disagio o dolore al tuo fisioterapista. Non forzare mai il movimento.

Progressione: Quando la mobilità migliora senza dolore, il fisioterapista può aumentare gradualmente il range di movimento.

In breve

Obiettivo
Mobilità
Livello
Principiante
Attrezzatura
Nessuna
Posizione di partenza
Sdraiato sulla schiena
Obiettivo clinico
Migliorare la mobilità della spalla
Noto anche come
mobilizzazione passiva spalla, abduzione passiva spalla, decoaptazione spalla

Precauzioni

Evita questo esercizio o chiedi il parere del tuo fisioterapista in caso di:

Sei un fisioterapista?

Aggiungi questo esercizio a un programma personalizzato in Physia: l'IA crea il programma in 30 secondi a partire dalla patologia, poi lo invii al paziente tramite link, codice QR o e-mail.

Crea un programma gratis Scopri il software

Sei un paziente? Chiedi al tuo fisioterapista di inviarti il programma nell'app gratuita Physia Move. Apri Physia Move

Esercizi simili — Spalla

Movimento di Lancio Indietro con Trazione per la SpallaMovimento di lancio indietro con trazione, 3 serie, 10 ripetizioni, controllo della scapola Oscillazione in Flessione di Spalla a 90°Oscillazione in flessione di spalla a 90°, 3 serie, 10 oscillazioni controllate Panca con manubri su SwissBall con pesi diversiPanca con manubri su SwissBall con pesi diversi, 3 serie, 10 ripetizioni, controllo del movimento Passaggio della palla intorno alla testaPassaggio della palla intorno alla testa, 3 serie, 10 rotazioni in ogni direzione, con una palla leggera Plank con Tocco SpallaPlank con tocco alla spalla, 3 serie, 10 ripetizioni per lato Posizione del bambino con elevazioni delle spallePosizione del bambino con elevazioni delle spalle, 3 serie, 10 ripetizioni Propriocezione della Spalla con BastoneEsercizio di propriocezione della spalla con bastone, 3 serie, 10 ripetizioni Propriocezione della Spalla con Palla MedicaPropriocezione della spalla con palla medica, 3 serie, 10 movimenti controllati.

Vedi tutti gli esercizi per la zona spalla →

Queste informazioni hanno scopo educativo e non sostituiscono il parere di un professionista sanitario. Chiedi consiglio al tuo fisioterapista o medico prima di iniziare, soprattutto in caso di dolore, infortunio recente o dopo un intervento chirurgico.