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Spalla · Rinforzo

Rematore a I con TRX

Rematore a I con TRX, 3 serie, 10 ripetizioni, tempo controllato

Illustrazione dell'esercizio Rematore a I con TRX

Ascolta le istruzioni

Come eseguire l'esercizio

Serie: 3

Ripetizioni: 10

Tempo: Controllato

Descrizione: Afferra le maniglie del TRX con le braccia estese davanti a te, quindi tira lentamente le braccia all'indietro formando una 'I' con il corpo.

In breve

Obiettivo
Rinforzo
Livello
Intermedio
Attrezzatura
TRX
Posizione di partenza
In piedi, afferrando le maniglie del TRX con le braccia estese in avanti
Obiettivo clinico
Rinforzo muscolare delle spalle
Noto anche come
Rematore a I, Rematore spalla TRX, Esercizio spalla TRX

Precauzioni

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