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Ombro · Mobilidade

Mobilização de flexão de ombro em amplitude final

Mobilização de flexão de ombro em amplitude final, 3 séries, 8 repetições, movimento lento e controlado.

Ilustração do exercício Mobilização de flexão de ombro em amplitude final

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Como fazer o exercício

Realize movimentos de flexão de ombro lentos e controlados, completando 3 séries de 8 repetições. Concentre-se num movimento suave e deliberado em cada repetição.

Em resumo

Objetivo
Mobilidade
Nível
Iniciante
Material
Nenhum
Posição inicial
Braço em repouso ao lado do corpo
Objetivo clínico
Mobilidade

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Esta informação tem fins educativos e não substitui a opinião de um profissional de saúde. Peça conselho ao seu fisioterapeuta ou médico antes de começar, sobretudo em caso de dor, lesão recente ou após uma cirurgia.