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Ombro · Mobilidade

Mobilizações Passivas de Abdução e Decoaptação do Ombro

Mobilizações passivas de abdução e decoaptação do ombro, 3 séries, 10 repetições, amplitude de movimento controlada

Ilustração do exercício Mobilizações Passivas de Abdução e Decoaptação do Ombro

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Como fazer o exercício

Séries: 3

Repetições: 10

Descrição: Deitado de costas, relaxe o braço. O seu fisioterapeuta levanta suavemente o seu braço para o lado (abdução) enquanto afasta ligeiramente a cabeça do úmero da cavidade do ombro (decoaptação). O movimento é lento e controlado, sem dor, até um limite máximo confortável.

Dicas: Mantenha-se relaxado e respire calmamente. Relate qualquer desconforto ou dor ao seu fisioterapeuta. Nunca force o movimento.

Progressão: Quando a mobilidade melhorar sem dor, o fisioterapeuta pode aumentar gradualmente a amplitude de movimento.

Em resumo

Objetivo
Mobilidade
Nível
Iniciante
Material
Nenhum
Posição inicial
Deitado de costas
Objetivo clínico
Melhorar a mobilidade do ombro
Também conhecido como
mobilização passiva do ombro, abdução passiva do ombro, decoaptação do ombro

Precauções

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Esta informação tem fins educativos e não substitui a opinião de um profissional de saúde. Peça conselho ao seu fisioterapeuta ou médico antes de começar, sobretudo em caso de dor, lesão recente ou após uma cirurgia.