Procaryote
Pescoço · Mobilidade

Mobilização neurodinâmica do nervo radial

Mobilização neurodinâmica do nervo radial, 3 séries, 8 repetições por braço, movimento lento e controlado

Ilustração do exercício Mobilização neurodinâmica do nervo radial

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Como fazer o exercício

Séries: 3

Repetições: 8 por braço

Descrição: Sentado ou em pé, estenda o braço para o lado com a palma da mão virada para cima. Incline suavemente a cabeça para o lado oposto enquanto estende o punho e os dedos para trás, depois retorne lentamente à posição inicial.

Dicas: Realize o movimento de forma lenta e controlada para evitar qualquer dor. Respire calmamente e nunca force a amplitude além do seu conforto.

Progressão: Aumente gradualmente a amplitude de movimento ou o número de repetições à medida que o exercício se torna mais fácil.

Em resumo

Objetivo
Mobilidade
Nível
Intermédio
Material
Nenhum
Posição inicial
Sentado ou em pé, braço ao longo do corpo
Objetivo clínico
Melhorar a mobilidade do nervo radial ao nível cervical
Também conhecido como
mobilização nervo radial, deslizamento nervoso radial, exercício nervo radial

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Esta informação tem fins educativos e não substitui a opinião de um profissional de saúde. Peça conselho ao seu fisioterapeuta ou médico antes de começar, sobretudo em caso de dor, lesão recente ou após uma cirurgia.